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Erbsen, Bio grün, ganz 1.000 g
Eco- & Family-Tüte
[200101]

Erbsen, Bio grün, <b>ganz</b> 1.000 g <br>Eco- & Family-Tüte
Grüne Erbsen

Ganze grüne BIO-Erbsen aus Italien.

Was Grünes tut jeder Speise gut! Gerade im Winter. Wenn es zusätzlich einiges an Eiweiß liefern soll .....dann empfehlen wir Grüne Erbsen:

- einfach in der Anwendung,
- sehr ergiebig, sehr preiswert,
- grün und lecker!

Es ist ganz einfach:

1.) Ganze Erbsen in jedem Fall über Nacht oder halben Tag einweichen. Dann die Erbsen, etwa 1 Zehntel, gleich im Vollkornreis mit kochen. Lockert das Bild auf, macht den Reis noch nahrhafter und das in einem Abwasch.

2.) Andere Methode: Halbe Erbsen halben Tag einweichen und dann mit der Pasta zusammen kochen, am besten die Erbsen gleich rein, die Pasta erst, wenn es kocht.

3.) Alte Methode - egal ob ganze oder halbe Erbsen - über Nacht einweichen, dann zusammen mit Kartoffeln ganz weich kochen und mit einigem Geschick und Gewürz zur klassischen Erbsensuppe ausbauen.

Dazu selbstgebackenes Brot

4.) Und die feine italienische Methode: die Erbsen in einer Pfanne mit Essig, Öl, gebratenen Zwiebel zur eigenständigen Gemüsebeilage machen, die sich prima mit Möhren und v.m. kombinieren lassen.

5.) Teil einer Winterminestrone.....es gibt tausende von Methoden. ....immer gutes Gelingen!

Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:

Energie 1264 kJ / 302 kcal
Gesamtfett 1,4 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g
Kohlenhydrate 41,2 g
davon Zucker 3,5 g
Ballaststoffe 16,6 g
Eiweiß 22,9 g
Salz 0,060 g

Bewertungen

2 x Weinbeeren, Bio 500 g
1 x Apfelwürfel, Bio 200g
1 x Sultaninen, Bio 1.000 g
1 x Sonnenblumenkerne, Bio aus Deutschland 750 g
1 x Roggenflocken, Bio 750 g
2 x Schwarze Bohnen, Bio 250 g aus Österreich
1 x Dinkel-Spirelli Bio,-Vollkorn! 500 g
1 x Basis-Müsli, Bio - mit Dinkel, ohne Weizen 750g
1 x Marzipan im Block, Bio
ca. 500 g
1 x Hanfsamen, geschält Bio, aus Deutschland 200 g
1 x Buchweizen, Bio 2.500 g Vorratstüte
1 x Haferflocken, Bio groß & kernig 750 g
1 x Weizenmehl, Bio 1050 / 2.500 g
1 x Grüne Erbsen, Bio halbe 1.000 g Eco-Family-Tüte
1 x Rohrohrzucker, Bio 500 g
1 x Cornflakes Bio, mit Schokolade, Bio 1.000 g
2 x Griechenland-Müsli, Bio 2.000 g
1 x Paranusskerne, Bio 500g
1 x Leinsaat, Bio aus Deutschland 250 g
1 x Erdbeeren, Bio gefriergetrocknet 100 g
1 x Spaghetti, Bio Vollkorn 2.500 g
1 x Popcorn-Mais, Bio 250 g
1 x Dinkelgrieß, Bio - Vollkorn 1.000 g
1 x Rübensirup, Bio im 450 g Glas
1 x Spirelli, Bio 1050, 500 g
2 x Ohne Weizen-Mix, Bio 500 g
1 x Rapsöl, Bio 500ml
1 x Nelken Bio ganz 50 g
1 x Spaghetti, Bio Vollkorn 5.000 g
1 x Kräuter der Provence Bio getrocknet 100 g
1 x Kräutersalz Provence 200g
1 x Emmer, Bio 2.500 g
1 x Datteln ohne Kern, Bio 400 g
1 x Roggen, Bio 750 g
1 x Roggen, Bio 2.500 g
2 x 6-Korn Mix, Bio 250 g
1 x Roggenvollkornschrot, Bio 5 kg für 2,00 €/kg
1 x Studentenfutter, Bio Team-Packung 750 g
1 x Frühstückstee, Bio Eco- & Family-Tüte 250g
1 x Haferkleie, Bio 750 g
1 x Maismehl, Bio 1.000 g
1 x Kaffee Bio, ganze Bohne, frisch geröstet, 1.000g
1 x Reisflocken, Bio 750 g
1 x Weizenmehl, Bio 1050 / 1.000 g
1 x BIO-Olivenöl, Bio aus Griechenland, Extra Nativ 500ml
1 x Nackthafer, Bio 5.000 g
1 x Weizenmehl, Bio 1050 / 5.000 g
1 x Waldstauden Roggen, Bio 2.500 g
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1 x 1.ALLES-von-Hier-Müsli Bio
Dinkel-Knusper 4.0
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1 x Pintobohnen, Bio 250 g Probiertüte
1 x Muskatnuss Bio ganz
1 x Rum, braun 500ml
1 x Beluga-Linsen, Bio aus Kanada
250 g Probiertüte
1 x Cashewkerne, Bio große Stücke 750g
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1 x Korinthen, Bio 400g
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