4.99EUR

Grüne Erbsen, Bio halbe 1.000 g Eco-Family-Tüte
[20001]

Grüne Erbsen, Bio <b>halbe</b> 1.000 g Eco-Family-Tüte
Grüne Erbsen
Halbe grüne BIO-Erbsen aus der Slowakei.

Was Grünes tut jeder Speise gut! Wenn es dann einiges an Eiweiß liefern soll .....dann empfehlen wir Grüne Erbsen:

- einfach in der Anwendung,
- sehr ergiebig, sehr preiswert,
- grün und lecker!

Es ist ganz einfach:

1.) Ganze Erbsen in jedem Fall über Nacht oder halben Tag einweichen, da kann man sich bei halben Erbsen viel Zeit sparen. Dann die Erbsen, etwa 1 Zehntel, gleich im Vollkornreis mit kochen. Lockert das Bild auf, macht den Reis noch nahrhafter und das in einem Abwasch.

2.) Andere Methode: Halbe Erbsen halben Tag einweichen und dann mit der Pasta zusammen kochen, am besten die Erbsen gleich rein, die Pasta erst wenn es kocht.

3.) Alte Methode - egal ob ganze oder halbe Erbsen - über Nacht einweichen, dann zusammen mit Kartoffeln ganz weich kochen und mit einigem Geschick und Gewürz zur klassischen Erbsensuppe ausbauen.

Dazu selbstgebackenes Brot

4.) Und die feine italienische Methode: die Erbsen in einer Pfanne mit Essig, Öl, gebratenen Zwiebel zur eigenständigen Gemüsebeilage machen, die sich prima mit Möhren, und v.m. kombinieren lassen.

5.) Teil einer Winterminestrone.....es gibt tausende von Methoden. ....immer gutes Gelingen!

Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:

Energie 1264 kJ / 302 kcal
Gesamtfett 1,4 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g
Kohlenhydrate 41,2 g
davon Zucker 3,5 g
Ballaststoffe 16,6 g
Eiweiß 22,9 g
Salz 0,060 g

Bewertungen (1)

1 x Kümmel, Bio ganz 100 g
1 x Himalaya-Salz für die Salzmühle 750g
1 x Salbeiblätter Bio officinalis geschnitten 100 g
1 x Salbeiblätter, Bio getrocknet & geschnitten, 100 g
4 x Emmer, Bio 2.500 g
1 x Rundkornreis, Bio weiß = Milchreis 2.500 g
1 x Roggenmehl, Bio 1150 / 1.000 g
1 x Polenta, Bio - Maisgrieß, ECO-Family-Tüte 1.000 g
1 x Mangoscheiben, Bio 200 g
1 x Buchweizen, Bio Eco-& Family-Tüte 1.000 g
1 x Risoni Nudeln, Bio 250 g
2 x Pintobohnen, Bio 1.000 g Eco-Family-Tüte
1 x Duftreis, Bio wie "Basmati", weiß 1.000 g ECO- & Family-Tüte
1 x Schokoladenpuddingpulver Bio 500 g
1 x Kokosraspel Bio, fein 1.250 g
1 x Sojasauce, Bio - Shoyu 500ml
1 x Amaranth, Bio aus Deutschland-Süd, Eco-Family 1.000 g
1 x Rübenzucker, Bio 500 g
1 x Linsen, Bio & von hier! oder De Puy in der Eco-Family-Tüte, 1.00
2 x Dinkel-Spirelli Bio,-Vollkorn! 500 g
1 x Pfefferminze, Bio getrocknet, grob geschnitten 50 g
2 x Couscous, Bio Wochenendration 250 g
1 x Rote Linsen, Bio Ganze, ECO & Family-Tüte 1.000 g
1 x Maisflakes, Bio - hell & ungesüßt 250 g
1 x Leinsaat, Bio aus Deutschland 1.000 g
1 x Feigen, Bio getrocknet & ganz 500 g zum Weihnachtspreis
1 x Risotto-Reis, Bio 1.000 g
1 x Buchweizen, Bio 250 g Probiertüte
1 x Paprikapulver Bio edelsüß 100 g
1 x Haferkerne, Bio 5.000 g
1 x Sonnenblumenkerne, Bio aus Deutschland 250 g
1 x Strozzapreti, Bio glutenfreie Nudel, 500 g
1 x Penne Semolato, Bio 500 g
1 x Datteln ohne Kern, Bio 400 g
1 x Pizza-Mehl, Premium Weizenmehl 550, 1.000 g
1 x 1.ALLES-von-HIER-Bio-Müsli
Dinkel-Knusper 4.0
2.000 g
1 x Große Haferflocken, Bio 5.000 g
1 x Weizenvollkornmehl, Bio 1.000 g
1 x Ohne Weizen-Mix, Bio 2.500 g
1 x Hirse, Bio & von HIER! - Wochenend-& Probiertüte 250 g
1 x Strandläufer-Müsli, Bio 2.000 g
1 x Kümmel Bio gemahlen 100 g
1 x Papier-Säcke - 1 Karton voll!
1 x Schwarze Bohnen, Bio 250 g aus Österreich
1 x Weizenmehl, Bio 550 / 5.000 g
1 x Dinkelpops mit Honig, Bio - XXL - 1.500g
1 x Linda, Bioland, Original-Sack 12,5 kg
1 x Basmati-Vollkorn, Bio Mannschaftspackung 2.500 g
1 x Bulgur, Bio 250 g
1 x Haferflocken, Bio fein & zart - 750 g
1 x Dinkelmehl, Bio 1050 / 1.000 g
1 x Braunhirse, Bio ganz, 1.000 g in ECO-& Family-Tüte
1 x Nelken Bio ganz 50 g
1 x Dinkelpops, Bio & pur 1.000 g
1 x Emmer, Bio 1.000 g
1 x Basmati-Reis, Bio weiß 250 g
1 x Quinoa-Pops, Bio 200 g
1 x Dinkelmehl, Bio 1050 / 2.500 g
1 x Thymian getrocknet Bio, gerebelt 100 g
1 x Rohrohrzucker, Bio 1000 g
1 x Weizenmehl, Bio 1050 / 5.000 g
1 x Sommer-Mix Bio 100 g
1 x Sultaninen, Bio 1.000 g
1 x Waldstauden Roggen, Bio 2.500 g
1 x Weizenmehl, Bio 1050 / 2.500 g
1 x Buchweizenflocken, Bio 750 g
1 x Schwarzer Vollkorn-Reis, lang Bio 500 g
1 x Hirse, Bio & von HIER! - Mannschafts-Packung 2.500 g
1 x Curry, Bio indisch 100 g
1 x Bärlauchwiese, Bio 100 g
1 x Sultaninen, Bio 500 g
1 x Roggen, Bio 25 kg
1 x Dinkel, Bio 25 kg
1 x Weinbeeren, Bio 1.000 g
1 x Spirelli, Bio 1050, 500 g
1 x 3-Korn Flocken, Bio 750 g
642.89EUR