2.49EUR

Mungbohnen, Bio 250 g
[68403]

Mungbohnen, Bio 250 g
Test- und Kennenlern-Tüte

....auch die gibt es Papier!

waren absichtlich aus; wir empfehlen einheimische Linsen de Puy, die sind voll keimfähig, und genauso gut mit Reis und allem anderen zu kombinieren.Nun auf vilefachen Wunsch wieder da:

Mungbohne, alias grüne Sojabohne jetzt aus der Türkei! ..... sieht gut aus und ist ein Doppel-Talent:

1.) keimt wunderbar. Eine kleine Tüte gibt eine ganz Schüssel voll von der Sorte Keime, mit denen Restaurants die Teller füllen.

Doch richtig gesund und geschmackvoll sind sie wenn man diese nur 4 cm lang werden lässt. Dann roh im Salat, als Deko-Beilage oder kurz gebraten.

Selber keimen ist so einfach und macht Spaß! Wir machen übrigens von fast allem was wir verarbeiten kleine Keimproben, das ist der einfachste Qualitätstest der Welt.

2.) Nicht gekeimt, also gar, geht es so mit den Mungbohnen:

- 40 Minuten Garzeit, gleich lang wie Vollkorn-Reis.

- liefert viel Eiweiß,

- sieht gut aus!

Tipp: 3/4 Vollkorn-Langkorn mit 1/4 Mungbohnen gemeinsam in Topf oder Pfanne mit der üblichen, doppelten Menge Wasser garen. Sieht wunderbar aus und vereinigt die Stärken des Reis mit dem Eiweiß der Bohnen. Ganz schlicht einiges Öl, Zwiebel, Knobi, Pfeffer darüber schon ist eine herrliche Grundlage zur Kombination mit rotem Gemüse geschaffen.

...verliebt? ...wollen Sie öfters und mehr Mungbohnen, dann die 1.000 g ECO-Family-Papier-Tüte bestellen Viel Spaß mit dem Doppeltalent Mungbohne!

Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:

Energie 1271 kJ / 304 kcal
Gesamtfett 1,2 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g
Kohlenhydrate 41,5 g
davon Zucker 1,4 g
Ballaststoffe 17,3 g
Eiweiß 23,1 g
Salz 0,023 g

Bewertungen

1 x Bananen-Taler, Bio gesüßt 250g
1 x Spaghetti, Bio Semolato 2.500 g
1 x Basis-Müsli, Bio - mit Dinkel, ohne Weizen 750g
1 x 4-Korn-Flocken, Bio 5.000 g
1 x Kastanienmehl, Bio 500 g
1 x Haferflocken, Bio fein & zart - 2.500 g
1 x Haferkerne, Bio 5.000 g
1 x Hartweizen, Bio 2.500 g
1 x 4-Korn-Flocken, Bio 2.500 g
1 x Griechenland-Müsli Bio 250 g
1 x Roggen, Bio 2.500 g
1 x b) Verpackung mit möglichst wenig PLASTIK
2 x Basis-Müsli 2.000 g
1 x Früchte-Müsli Bio 750 g
2 x 1. Alles-von-Hier! Bio-Dinkel-Knusper 4.0 Müsli 750 g
1 x Berglinsen, Bio braun 250 g Probiertüte
2 x Rübensirup, Bio im 450 g Glas
1 x Hartweizen, Bio 1.000 g
3 x Gerstenflocken, Bio 750 g
1 x Beluga-Linsen, Bio aus Kanada
250 g Probiertüte
1 x Cornflakes Bio, mit Schokolade, Bio 1.000 g
1 x Roggenvollkornschrot, Bio 5 kg für 2,00 €/kg
1 x Nuss-Dinkel-Müsli Bio 750 g
1 x c) Verpackung bevorzugt PLASTIK
1 x Penne Semolato, Bio 500 g
1 x Dinkelflocken, Bio 2.000 g
1 x Weiße Bohnen, Bio klein, Eco-Family-Pack 1.000 g
1 x Khorasan/Urweizen, Bio aus Deutschland 2.500 g
1 x Studentenfutter, Bio Team-Packung 750 g
1 x Risotto-Reis, Bio 1.000 g
1 x Grünkern, Bio 500g
2 x Papiersäcke
1 x Dinkelpops mit HONIG, Bio 200 g
1 x Basis-Müsli 5.000 g
1 x Schwarzer Vollkorn-Reis, lang Bio 500 g
1 x Kakao-Müsli II.0, Bio 2.000 g
1 x Spirelli, Bio Halb und Halb, 500 g
1 x Braunhirse, Bio ganz, 1.000 g in ECO-& Family-Tüte
1 x Basmati-Reis, Bio weiß 2.500 g
1 x Pizza-Mehl, Premium Weizenmehl 550, 1.000 g
1 x 1.ALLES-von-HIER-Bio-Müsli
Dinkel-Knusper 4.0
2.000 g
1 x Kaffee Bio, ganze Bohne, frisch geröstet, 1.000g
1 x Berglinsen, Bio braun 1.000 g Eco-Familiy-Tüte
1 x Penne, Bio 50:50, 500 g
1 x Weizen, Bio 2.500 g
1 x Kräuter der Provence Bio getrocknet 100 g
1 x Feigen, Bio getrocknet & ganz 500 g zum Weihnachtspreis
1 x Leinsaat, Bio aus Deutschland 500 g
1 x Früchte-Müsli, Bio ohne Nuss, ohne Weizen 2.000 g
1 x Hirse, Bio & von HIER! - Wochenend-& Probiertüte 250 g
1 x Dinkel, Bio 25 kg
1 x Dinkelvollkornmehl, Bio 5 kg
...tagesfrisch gemahlen
1 x Spirelli, Bio 1050, 500 g
1 x Einkorn, Bio 2.500 g
1 x Sonnenblumenöl, Bio, nativ 500ml
1 x Bananen-Taler, Bio ungesüßt 200 g
1 x Erbsen, Bio grün, ganz 1.000 g
Eco- & Family-Tüte
1 x Hirse, Bio & von HIER! - ECO & Family-Tüte 1.000 g
2 x Strandläufer-Müsli, Bio 2.000 g
1 x Haferflocken, Bio fein & zart - 5.000 g - Jumbo-Tüte
1 x Datteln ohne Kern, Bio 400 g
1 x 1.ALLES-von-HIER-Bio-Müsli
Dinkel-Knusper 4.0
5.000 g
1 x Pop-, Back- & Bratöl, Bio 500ml
1 x Anis-Fenchel-Kümmel Tee, Bio 200g
1 x Bärlauchwiese, Bio 100 g
1 x Beluga-Linsen, Bio aus Kanada 1.000 g Eco-Family-Tüte
1 x Pfeffer schwarz Bio ganz 100g
1 x Grüne Erbsen, Bio halbe 250 g Probiertüte
1 x Weizen, Bio 5.000 g
680.61EUR